Beckenbodentraining – Der innere Diamant & vitale Stärke aus dem „Kraftzentrum Mitte“

Wie vital wir uns fühlen, ob wir aufrecht durchs Leben gehen, stark im Rücken sind und eine natürliche, genussvolle Sinnlichkeit ausstrahlen, das hängt unmittelbar mit den Muskelschichten des Beckenbodens zusammen.

Häufig entdecken wir den Beckenboden aber erst, wenn diese Muskeln aus dem Lot sind: Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, sexuelle Störungen, Rückenschmerzen etc. sind mögliche Folgen.

Dieses Training hilft Ihnen, Ihr Spannungsnetzwerk Beckenboden sowie Ihr „Kraftzentrum Mitte“ aktiv aufzubauen und zu stärken. Achtsam und geduldig werden Sie an Ihre Tiefenmuskulatur im Becken und Unterbauch eingeführt und die innere Wahrnehmung wird dafür gestärkt. Für eine nachhaltige und große Wirkung.

Ihr Bauch strafft sich und die Wirbelsäule richtet sich selbstbewusst auf.